体重計で分かる「体年齢」って?同じ体重でも体年齢が違うワケ

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まとめ

体年齢というのは、「体の内部から算出した体の年齢」のことです。

体年齢は、
・体脂肪率
・筋肉率
・基礎代謝
で求められます。

体の内部の比率と基礎代謝によって求められる数字であるため、BMI指数(体重と身長のバランス。体重(キログラム)を、身長(メートル)×身長(メートル)で割って求められる)がまったく同じであっても、体年齢は違う、ということもあり得ます。

また、実年齢が25歳だが体年齢が40歳の人や、実年齢が40歳なのに体年齢は20歳である、といったように、実年齢と体年齢の間に大きな違いがみられることも珍しくありません。

自分の実年齢よりも、体年齢が上だとショックをうけるもの。
運動を生活に組み込み、改善に努めていきたいものです。



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