体重計で体内年齢がわかっちゃう!?今すぐ「若い」と言われるカラダを目指そう

一昔前の体重計ならシンプルに体重のみを量る機能、そして体脂肪を量る機能ぐらいなものでしたが、最近のものは体内年齢が測定できる機能を備えています。体重計に乗るだけで一喜一憂してしまいそうですが、その優れた機能の正確さや仕組みを調べてみました。

そもそも体内年齢って何なの?

出典:josei-bigaku.jp

体脂肪ならぬ体内年齢という言葉を耳にするようになって、まだ日が浅いという人もいるでしょう。

この体内年齢とは、その名のとおり体のさまざまなデータを総合的に判断してはじき出した、その人の体内の年齢の事を指しています。

もっと詳しく言うと、実年齢ではなく「体内の機能」がどのくらいの年齢層に合致しているかを数値で表したものです。よく、肌年齢なども「−5歳」などと表現したりしますが、それと同じです。

この体内年齢は、年齢や体重、身長などが全く同じ条件であったとしても、一人一人違った結果がはじき出されるので自分自身の体内年齢はこれくらいなのか…という実感が持て、生活習慣の改善などに役立つと言えます。

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