体重計のBFってなんのこと?目指すべき適正体脂肪率!

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まとめ

最近の体重計は本当に便利になり、豊富な機能が搭載されています。もしあなたの体重計にBF数値を表示する機能があった場合は、その体重計であなたの体脂肪率を測定することができます。

BF(体脂肪率)は肥満度を把握する上で、体重以上に重要な数値です。体重計に体脂肪率を計測する機能が付いているならば、あらかじめ自分のBFの適正値を調べておき、肥満に陥らないよう小まめにBF値をチェックしましょう。



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