体重計のBFってなんのこと?目指すべき適正体脂肪率!

最近の体重計って、ただ体重を量るだけでなく、その他にも様々な機能が備わっていますよね。表示される数値の種類も色々あり、その中にBFというものがあります。このBF、つまりは体脂肪率のことですが、今回はBFの意味や適正な体脂肪率について説明したいと思います。健康で理想的な体型を目指す人は、今回紹介するBF値を参考にダイエットや体作りに取り組んでください。

体重計には機能がたくさん!

出典:blog-imgs-47.fc2.com

最近の体重計はとても進歩しており、それほど高価なものでなくても様々な機能が搭載されています。そのため健康やダイエットにおいて体重計は無くてはならない物になっています。最新の体重計では、体重の他に次のようなものも測定することが可能です。

・BF:体脂肪率
・BW:水分率
・BM:筋肉率
・BON:推定骨量
・BMI:ボディマス指数

今回はこの中からBF(体脂肪率)に着目して説明をしていきます。




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