冷房の冷えによる足のむくみにはレッグリフレ EW-RA96が効く!

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梅雨が明ければ夏本番。なんとなく身体が重だるくありませんか? その重だるさ、もしかしたら身体のむくみかもしれまんよ。この暑さの中で汗をかけば、身体のむくみなんて自然に解消されるでしょう……なんて思いがちですが、外は暑くても室内はエアコンで冷えているため、むくみは解消されないのです。むくみで一番気になるのは脚。今回はそんな夏むくみを、15分程度で手軽に解消できる方法をお話しましょう。

脚を重だるくする「むくみ」の正体

むくみは「浮腫」と書きますが、身体の状態としては、夕方になるとはいていた靴がきつくなったり、手足がパンパンに張って重くなったり、顔やまぶた腫れぼったくなったりします。むくみの原因は、身体のリンパ液が上手く排出されずに、皮膚組織に溜まった状態になることなのです。

もっと詳しくお話しますと、リンパ液が流れるリンパ管とは、血管と同様、全身に網の目のよう張り巡らされています。血液が全身に栄養や酸素を運ぶ役割を果たしているのに対し、リンパ液は身体の老廃物を運んでくれる下水の役割を果たしています。そのリンパ液は、汗や尿となって身体から排出されます。むくみとはその排泄が上手くいかず、身体に余分な老廃物を溜め込んでしまっている状態のことなのです。

そんな主なむくみの原因は、運動不足、睡眠不足、偏った食生活、ストレス、長時間同じ姿勢でいる(立ち仕事、デスクワークなど)です。

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