簡単にすぐできる!ストレス解消法

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【集中型】

他のことを忘れるために何かに集中することは結構効果があります。具体的には下記の方法があります。

①映画館で映画を見たり、好きなアーティストのライブに行く。

家でDVDを見たり、音楽をきいてストレス発散になることもありますが、家だとどうしても家族や仕事道具など集中するには雑音になるものが多くなってしまいます。
そこでエンタメ系の専門の場所に行き、2時間なりそのことに集中することにより、他のことを少し忘れ、ストレス度合が若干軽減できます。



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