簡単にすぐできる!ストレス解消法

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「家事」や「育児」「仕事」や「人間関係」。。。現在社会はストレスになる要因が本当に多く存在しております。この「ストレス」をためておくと「大きな肌荒れ」や「ウツ」になったり、「胃や腸などの病気」ひどい場合には、そこから重くなると死んでしまうこともあります。また、軽い状況でも日常生活にも支障がでてしまい、通常の生活を行うことが難しくなってしまいます。今回はできるだけ軽いうちにストレスを軽減させる方法をとりあげてみたいとお思います。

色々あるストレスのタイプ

①憂鬱タイプ

常に何かが心配になったりするタイプのストレスになります。具体的には「お金の悩み」「仕事の悩み」「人間関係の悩み」などがメインになります。

②イライラタイプ

些細なことでも許せなかったり、すぐにものに当たったりするタイプのストレスになります。

③体調不良タイプ

小さいものだと「肩こり」や「頭痛」等継続して続く体調不良からくるストレスのタイプになります。

どのタイプにも使えるストレス解消法!

【ツボ治療型】

ツボは実際に押してみるとわかりますが、結構早期対策としては、有効なものが多いです。①の悩み系からくるものも多いですが、「慢性的な疲労」や「痛み」「不眠症」をもっているために身体が弱ってしまい、そこに軽い悩みがきたとしても大きなストレスになってしまうケースが多いため、ツボ押しでストレスが軽減するケースも多いです。

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